Transport gratuit peste 190 lei
 
 

Scapă de starea de amețeală consumănd fructe. Tot ce trebuie să știi despre rodii

Scapă de starea de amețeală consumănd fructe. Tot ce trebuie să știi despre rodii
despre rodii

Rodia (Punica granatum) este un fruct cu dimensiunea mai mare decât portocala, cu formă rotundă - hexagonală, aspect exterior de culoare roșiatică

ușor lemnificată și un interior plin de semințe roșii cu gust dulce-acrișor. Rodiiile sunt surse foarte bune de vitamina A, calciu, vitamina C, vitamina E, potasiu și fier. Conțin multe fibre și antioxidanți - de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde și vinul roșu.

Semințele de rodie se consumă crude, gustul lor fiind diferit, în funcție de soiul de rodie și de nivelul de coacere - dulce sau foarte acru.

Rodia bună de mâncat este cea care are coaja ușor ștearsă, cu urme albe. Rodia cu coajă de un roșu puternic este foarte acră, putând fi folosită în salate. În bucătărie, semințele se pot consuma crude, ca atare, în salate sau supe, ori sub formă de suc, la preparea sosurilor.

Valori nutriționale pentru 100 grame rodie

Calorii: 83
Proteine: 1.7
Lipide: 1.2
Carbohidrați: 18.7
Fibre: 4

Beneficiile consumului de rodii

- sunt bogate în antioxidanți (taninuri, acid elagic, antocianine) care întârzie procesul de îmbătrânire celulară și ajută la estomparea inflamației cronice din corp;

- reduc simptomele neplăcute ale anemiei (extenuarea, amețeala, lipsa energiei, problemele de auz), având un conținut ridicat de fier; ridică nivelul de hemoglobină (câte jumătate de pahar de suc de rodii, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă, timp de două luni);

- mențin sănătatea orală prin proprietățile antibacteriene și antivirale care protejează dinții și gingiile;

- reduc durerile articulare prin proprietățile antiinflamatoare (blochează enzimele care atacă articulațiile);

- scad tensiunea arterială prin substanțele care scad presiunea sângelui în sistemul arterial sau în cel venos;

- opresc diareea, având proprietatea de a contracta țesuturile organismului; sunt eficiente în cazul diareei, enterocolitei și a altor tulburări intestinale;

- conțin punicalagin, un puternic antioxidant care protejează inima și pereții vaselor de sânge, scăzând presiunea sângelui și reducând riscul apariției bolilor ce afectează inima; acest compus fenolic punicalagin reduce și nivelul de colesterol nesănătos;

- întăresc sistemul imunitar în lupta cu bacteriile și virușii străini prin proprietățile antimicrobiale și antibacteriale;

- sprijină activitatea organelor interne, în special rinichii și stomacul, îmbunătățind digestia, favorizând un nivel normal de absorbție a nutrienților și vitaminelor din alimentele ingerate, având efecte benefice și la nivelul tractului urinar;

- sunt recomandate în orice dietă de slăbit, întrucât fibrele și apa conținute scad apetitul, dând senzația de sațietate.

Autor: Roxana Florescu, publicat la data 23.01.2023

Viziteaza magazinul online

ÎNSCRIE-TE PENTRU A OBȚINE

10% WELCOME GIFT

LA ORICE COMANDĂ!

URMARITI-NE
Aboneaza-te la noutati si primesti 10% la urmatoarea comanda!
© Copyright Zodiacool SRL 2017-2025 Toate drepturile rezervate • RO37138640 • J22/456/2017 • Autorizație metale și pietre prețioase nr. 11837 • Gestionează preferințe cookies
0750619109
Acest site folosește cookie-uri
Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosesc site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor. Prin continuarea navigării, ești de acord cu Politica de Cookies.