Transport gratuit peste 190 lei
 
 

Rețete vegetariene - Salată de quinoa cu năut, sparanghel și sfeclă

Rețete vegetariene - Salată de quinoa cu năut, sparanghel și sfeclă
salata de quinoa cu naut sparanghel si sfecla

Sunt numeroase persoane care au ales să renunțe la consumul de carne, din diverse motive. Rețetele pe baza de legume sunt extrem de simplu de pregătit, dar și

un adevărat deliciu. Astăzi vă propunem o rețetă plină de vitamine - salată de quinoa cu năut, sparanghel și sfeclă. O puteți consuma în locul unei cine greu de digerat, după o zi aglomerată la serviciu sau în orice moment al zilei. Durează mai puțin de 15 minute să o pregătiți, papilele gustative vor avea parte de un adevărat festin. Are puține calorii și este un real ajutor în lupta cu kilogramele în plus.

Aveți nevoie de:
- 3 sfecle medii, fierte și tăiate cuburi;
- 3 căni de quinoa fiartă;
- 500 g de sparanghel făcut la grătar, tăiat cuburi;
- 3 linguri de brânză Cheddar rasă;
- 1 cană de roșii, tăiate felii;
- 1 cană de năut fiert;
- 4 linguri de ulei extravirgin de măsline;
- 1 lingură de miere;
- 2 linguri de oțet balsamic;
- 2 linguri de suc de portocale;
- sare și piper.

Cum se prepară:

Alege două boluri mari. Începeți prin a amesteca în primul bol sfecla, roșiile, quinoa, năutul și sparanghelul. În cel de-al doilea pregătiți dressing-ul, amestecând oțetul, sucul de portocale, uleiul de măsline, mierea, sarea și piperul. Turnați dressing-ul pentru legumele din primul bol, iar pentru a combina aromele, amestecă folosind o lingură de lemn. În final, înainte de servire se presară puțină brânză Cheddar rasă.

Autor: Andreea Inea, publicat la data 13.12.2018

Viziteaza magazinul online

ÎNSCRIE-TE PENTRU A OBȚINE

10% WELCOME GIFT

LA ORICE COMANDĂ!

URMARITI-NE
Aboneaza-te la noutati si primesti 10% la urmatoarea comanda!
© Copyright Zodiacool SRL 2017-2025 Toate drepturile rezervate • RO37138640 • J22/456/2017 • Autorizație metale și pietre prețioase nr. 11837 • Gestionează preferințe cookies
0750619109
Acest site folosește cookie-uri
Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosesc site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor. Prin continuarea navigării, ești de acord cu Politica de Cookies.