Vitamina magică E, sau ‘’vitamina tinereții’’. Cum o folosești pentru a încetini îmbătrânirea

Ridurile sunt semne ale îmbătrânirii ce pot fi amânate, atâta timp cât îi asiguri organismului vitaminele și mineralele anti-îmbătrânire de care are

Cuprins:

• Beneficiile vitaminei E

nevoie. Vitamina E este foarte importantă pentru protejarea pielii, care devine mai catifelată și mai hidratată, iar aspectul pielii este mult mai tânăr.

Cunoscută ca „vitamina tinereții”, vitamina E (tocoferol) are un rol extrem de important în felul cum arătăm. Principalele roluri ale vitaminei E sunt de a proteja celulele, de a preveni și de a vindeca.

Beneficiile vitaminei E

- protejează celulele împotriva acţiunii distructive a celor mai mari inamici ai sănătăţii, radicalii liberi, pe care îi descompune şi în acest mod, îmbătrânirea este încetinită;

- este o „prietenă” de nădejde pentru piele: previne apariţia infecţiilor, a inflamaţiilor şi a petelor de bătrâneţe;

- în cazul leziunilor, arsurilor şi rănilor, accelerează vindecarea.

Asimilarea vitaminei E din surse naturale

Îi poți asigura organismului o astfel de vitamină anti-îmbătrânire printr-o alimentație echilibrată. Alege alimentele cu un conţinut mare de vitamina E:

- legume verzi: salată verde, pătrunjel, spanac, broccoli, varză, mazăre;

- fructe uscate oleaginoase: alune, nuci, migdale, arahide, seminţe (toate crude);

- fructe: banane, afine, cătină;

- uleiuri vegetale presate la rece;

- germeni de cereale, ficat, gălbenuş de ou;

- produse lactate: lapte, unt.

Uleiul de germeni de grâu – bogat în vitamina E

Are efecte remarcabile în îngrijirea decolteului şi gâtului, a tenului uscat, îmbătrânit, lipsit de tonus, elasticitate. Potrivit și pentru acea piele care se descuamează.

Pentru corp îl poți folosi cu succes în tratarea şi prevenirea pielii uscate, solzoase, a vergeturilor.
Masează ulei de germeni de grâu (îl găsești în magazinele cu profil naturist), ca atare, pe pielea curăţată înainte, sau adaugă câteva picături în cremele pe care le folosești.

Emulsie bogată în vitamina E, împotriva ridurilor

Ingrediente

- 25 ml ulei de germeni de grâu
- 12,5 ml ulei de avocado
- 30 g lanolină
- 32,5 g cetaceum (spermanţet)

Ingredientele se găsesc în magazine naturiste sau farmacii.

Amestecă într-un vas pus pe aburi lanolina şi cetaceumul doar până se topesc, apoi trage deoparte. Adăuga uleiurile, amestecă şi lăsă să se răcească. Aplică seara pe zonele cu riduri, cu masaj uşor.

Autor: Andreea Inea, publicat la data 26.06.2021