Cum să faci față stresului ca să fii mai productiv și să nu te îmbolnăvești

Afli metode sănătoase de întărire a organismului pentru a nu pierde lupta cu stresul. Stresul este rezultatul trăirii unor emoții și gânduri negative

pentru o perioadă lungă de timp.

DE INTERES: Coloanele destinului și sănătatea

Zi de zi ne confruntăm cu situații tensionate pe plan profesional, afectiv sau social, însă nu toți le percepem ca fiind stresante.

Specialiștii în medicină chineză consideră că felul în care reacționăm la stres este în strânsă legătură cu energia vitală, cu care ne naștem și pe care o depozităm în rinichi. Această cantitate de energie nu poate fi regenerată decât parțial pe parcursul vieții, fiind important să nu o epuizăm pe toată odată.

Astfel, cu cât avem mai multă energie în rinichi, cu atât mai ușor reușim să ne adaptăm zilnic la factorii de stres și să devenim mai productivi.

Cum procedăm pentru a face față stresului? Aducem rinichilor un aport de energie, pentru a nu ne mai simți tensionați și obosiți, folosind:
- plimbările în natură, lângă întinderi de apă
- cromoterapia cu lumină de culoare albastră sau albă

- repetarea sunetului CHO, ca și cum am vrea să suflăm într-o lumânare
- condusul mașinii în afara orașului
- exercițiile zilnice de respirație, dimineața și seara
- meloterapia (muzică chillout sau clasică)
- relaxarea la spa
- efortul fizic moderat și somn, odihnă
- consumul de apă plată, din 30 în 30 minute

Aceste metode diminuează răspunsul la factorii de stres, măresc productivitatea și vor scădea riscul de apariției de boli

CITEȘTE ȘI:

Asocierea elementelor mediului cu organele și influența asupra sănătății

Autor: Maria Astra, publicat la data 12.11.2017

Taguri: destin