Stomacul sănătos cu combinații alimentare potrivite se ține!

22.DECEMBRIE.2017
Stomacul sănătos cu combinații alimentare potrivite se ține!

Categorie: Sanatate si Nutritie Autor: Luiza Teodorescu Zodiacool Foto:i.dailymail.co.uk

Gospodinele se întrec în pregătirea bucatelor tradiționale, însă stomacul nu digeră orice. Stomacul este organul cel mai activ între orele 7 și 9

dimineața, atunci se servește micul dejun. Digestia începe în cavitatea bucală, de aceea este necesar să mestecăm bine mâncarea înainte de a o înghiți. Medicina chineză compară stomacul cu elementul pământ și își ia energia necesară din elementul foc al inimii.

Pentru a nu stinge focul digestiv este bine să nu consumăm apă plată sau acidulată, suc sau ceai în timpul mesei. Întotdeauna apa se bea la cel puțin 30 minute după masă. 

Este bine să respectăm cele 3 mese principale și 2 gustări pe zi și să evităm:

Loading...

- excesul de ceapă, usturoi. Se fierbe ceapa și usturoiul, apoi se scoate din mâncare, răcituri etc.
- consumul de citrice imediat după masă. Grefele și lămâile sunt de preferat portocalelor și se consumă ca gustare separată
- combinația tradițională din sarmale: orezul este carbohidrat și nu este compatibil cu carnea (proteină). Înlocuiește orezul cu ciuperci, care sunt compatibile cu carnea
- combinarea brânzeturilor cu roșii, pâine, pește sau carne. Mâncăm brânza separat
- friptura cu fasole, cartofi (amidonoase). Carnea se poate consuma doar cu legume (brocoli, conopidă, varză, spanac etc.)
- carnea în combinație cu grăsimile, de aceea atenție la carnea de porc grasă și la friptura cu untură! Ideal ar fi să consumăm carnea preparată la grătar
- salata de boeuf în combinație cu maioneză cu multe ouă. Carnea devine greu digerabilă în combinație cu oul și uleiul de la maioneză.

Mâncarea va fi digerată folosind combinații alimentare sănătoase. Vom preveni balonarea, arsurile și durerile de stomac, indigestia și vom bucura de energie.

Continut Sponsorizat
loading...
Loading...
CONTINUĂ SĂ CITEȘTI

Rețele Sociale

Mod de plată

Abonează-te la newsletter pentru noutăți

© Copyright 2016 - 2019 Zodiacool SRL - Toate drepturile rezervate. Termeni.