Imunitate scăzută la copii – remedii naturale de îmbunătățire a sănătății

În sezonul rece rezistența copiilor la răceli scade și trebuie să-i protejăm de germeni și viruși. Anticorpii sunt substanțe din corp care neutralizează

infecțiile. Ei formează sistemul imunitar.

DE INTERES: Asocierea elementelor mediului cu organele și influența asupra sănătății

Rezistența copiilor la răceli este mai slabă decât la adulți din cauza unui sistem imunitar imatur.

Pe timp de iarnă, organismul are nevoie de mai multă energie pentru a face față frigului și este predispus la oboseală, răceli și viroze frecvente (rinite, otite, laringite, faringite), însă aceste boli pot fi evitate cu ajutorul unor metode și remedii naturale care cresc imunitatea copiilor. Se recomandă:

Scăderea cantității de dulciuri care conțin zahăr rafinat, care s-a demonstrat că slăbește funcția plămânilor
Introducerea în alimentație a fructelor și legumelor bogate în vitamine (vitamina A, C, D), proteine, acizi omega: morcovi, citrice, mere, banane, fructe de pădure, avocado, țelină, sfeclă roșie, nuci, semințe de in, ulei de pește, curmale și stafide
Produsele apicole cresc în mod eficient imunitatea: curele cu păstură sau polen (câte o linguriță, dimineața înainte de masă, timp de 15-30 zile), propolis, lăptișor de matcă, miere de rapiță
Extractul de Echinaceea sub orice formă de administrare – previne răcelile
Cătina are proprietăți antibacteriene și se poate administra în combinație cu miere
Respectarea orelor de somn, (9-14 ore/zi – în funcție de vârstă) pentru a se evita oboseala. Aerisirea camerei copilului înainte de culcare și execuția în joacă a exercițiilor de respirație.

AFLĂ MAI MULT:

Combinații alimentare zilnice pentru o digestie bună