9 Sfaturi pentru menținerea sănătății și frumuseții naturale în sezonul rece

Cum să ne îngrijim de sănătatea corpului, pentru a ne păstra frumusețea naturală iarna. În medicina chineză se consideră că frumusețea naturală

depinde de sănătatea organelor interne.

DE INTERES: Ce trebuie să știm despre balonarea excesivă și cum se poate preveni

Un corp sănătos radiază de frumusețe chiar și în sezonul rece, dacă se ține cont de sfaturi.

De cele mai multe ori, frumusețea este asociată cu aspectul exterior îngrijit. Totuși, iarna, când vântul, frigul și aerul uscat ne deshidratează corpul, ritualurile cu produse cosmetice pentru ten, păr și trup nu sunt suficiente pentru a ne păstra frumusețea. De aceea este indicat să apelăm la:

Gomajul corporal cu zaț de cafea, o dată pe săptămână, în timpul băii de seară, ce combate pielea uscată
Cura cu lăptișor de matcă, care ajută sistemul imunitar să elimine toxinele
Limonada cu ghimbir și miere, ce dă luminozitate pielii
Somnul de frumusețe între orele 23:00-04:00, care ne scapă de stres și ne regenerează corpul
Întreruperea fumatului pe timp de iarnă, ce elimină riscul de apariție a ridurilor
Joggingul, care face ca ochii să fie limpezi și previne balonarea
Socializarea este foarte importantă, pentru a nu intra iarna în depresie
A se evita consumul exagerat de ceai, deoarece deshidratează organismul.

Exercițiu de respirație pentru o piele tânără și fină:
I-inspirăm pe nas, ducem aerul în abdomen, torace, zona claviculei
II-menținem aerul în plămâni
III-expirăm lent, pe gură
IV-facem o pauză, fără aer în plămâni, apoi revenim la etapa I.
Începem de la 4 secunde pentru fiecare etapă, apoi mărim durata.

CITEȘTE ȘI:

Asocierea elementelor mediului cu organele și influența asupra sănătății