Exerciții pentru a preveni ‘’lăsarea’’ obrajilor

Efectele gimnasticii faciale se remarcă în timp, iar beneficiile sale sunt cu siguranță incontestabile. Prin tehnici simple se pot ridica mușchii feței,

defini obrajii, estompa liniile și ridurile, tonifia pielea gâtului și linia bărbiei. Pentru a preveni ‘’lăsarea’’ obrajilor și pentru a tonifia mușchii faciali, se recomandă stimularea acestora prin exerciții faciale. Pentru efecte pozitive, vizibile în scurt timp, exercițiile trebuie repetate timp de 20 de minute, 6 zile pe săptămână. Stai în șezut sau în picioare, cu spatele drept.

Față umflată

Inhalează aer, umflă obrajii și păstrează aerul în obraji preț de câteva secunde, iar apoi elimină brusc aerul, expirând profund.

Repetă de 8-10 ori.

Față surprinsă

Ridică sprâncenele cât mai mult, ca și cum ai fi surprinsă. Deschide gura cât mai larg cu putință. Deschide bine ochii. Repetă de 10 ori.

Exercițiul va atenua și ridurile verticale de pe frunte.

Față de clovn

Zâmbește larg, ‘’cu gura până la urechi’’. Gura trebuie să fie închisă.
Încearcă să îți miști nasul, ca și cum ai strâmba din el. Revino la expresia normală și strânge buzele.

Îndreaptă bărbia în jos folosindu-ți degetele, în timp ce gura rămâne închisă.
Repetă să zâmbești și să strângi buzele timp de 5 secunde pentru fiecare expresie.
Repetă acest întreg exercițiu de 10 ori la rând.

Tonifiază mușchii pomeților, fiind asemănător lifting-ului facial. Este benefic împotriva pielii lăsate și ridurilor de râs.

Alte efecte obținute

-diminuarea ridurilor dintre sprâncene şi tonifierea muşchilor frontali;

-redarea aspectului cărnos al buzelor şi întărirea conturului acestora;

-resorbţia de riduri din colţul ochilor;

-îmbunătățirea circulației sângelui;

-tonifierea gâtului şi a bărbiei.

Autor: Maria Poinescu, publicat la data 29.04.2020