6 reguli „de aur” pentru un ten veșnic tânăr

Dacă îți îngrijești obrazul într-un mod corespunzător, nu vei avea riduri. Secretul stă în respectarea câtorva reguli de aur. Se spune că obrazul trebuie

tratat la fel ca stomacul, adică să i se dea substanţele de care are nevoie. Nu există un regim special pentru îngrijirea obrazului, însă fiecare femeie ajunge să ştie ce îi face bine obrazului şi ce nu.

Iată câteva reguli de aur prin care se poate preveni apariția ridurilor

Consumă zilnic lichide

Consumul insuficient de lichide usucă pielea și duce la îmbătrânirea pielii. Bea zilnic 1-2 litri de lichide.

Obligatoriu, somn

Somnul joacă un rol foarte important în sănătate și în tinerețea pielii. Reține că somnul dinainte de miezul nopţii este cel mai odihnitor şi mai sănătos! Obligatoriu, opt ore de somn pentru un ten veșnic tânăr.

Consumă alimente bogate în vitamine

Arahidele nesărate, merele, iaurtul slab, etc, sunt alimente bogate în vitamine. Ele conţin pectină, acid silicic şi biotină care întăresc ţesutul conjunctiv şi regularizează umiditatea din piele. Consumul regulat de alimente bogate în vitamina C (produce colagen) ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii.

Evită camerele supraîncălzite

Evită să supraîncălzeşti camera în care dormi, lasă fereastră deschisă pe timpul nopţii (când timpul o permite) sau aerisește bine încăperea înainte de culcare. Evită camerele supraîncălzite și optează pentru temperaturile moderate (20 de grade sunt suficiente).

Fără băi prea fierbinți

Evită băile prea fierbinţi şi duşul prelungit. Ambele distrug pelicula protectoare a pielii, de unde și pielea cu tendinţă de uscare prematură.

Detoxifică organismul

Toxinele și reziduurile acumulate în intestine sunt adeseori cauza pielii cu imperfecțiuni și impurități.

Împotriva apariției ridurilor, urmează cure cu apă plată sau cu ceaiuri de plante ţinute în zilele cu lună nouă, deoarece pot ajuta la fixarea şi apoi la eliminarea toxinelor din organism.

Autor: Maria Poinescu, publicat la data 01.05.2020