Transport gratuit peste 170 lei
Aplica

Secretul dietei reușite – nu combina aceste alimente și respectă regulile de aur

Secretul dietei reușite – nu combina aceste alimente și respectă regulile de aur

Pentru o alimentație ehilibrată, este importantă ora la care cinăm, ca și un număr de 5 mese pe zi. De asemenea, este importantă ora la care cinăm și

numărul meselor. Astfel, vorbim de cel târziu ora 20.00 și de cele 3 mese principale de peste zi, la care se adaugă 2 gustări. Cel mai bine este să optăm pentru proteine, cum ar fi cele din carnea albă (fructe de mare, pește sau curcan), iaurturi și brânzeturi slabe și albuș de ou. La fel, sunt de preferat legumele verzi, deoarece conțin puțin zahăr și sunt bogate în antioxidanți, fibre și vitamine.

Fructele, pe de altă parte, ar trebui să fie cele de culoare intensă, pentru că sunt bogate în antioxidanți – cum ar fi cele de pădure.

În ceea ce privește combinarea alimentelor, există doar 3 contraindicații.

Viziteaza magazinul online