Știi să recunoști un mincinos? 5 pași pentru a „demasca” o minciună din primele minute

Investigăm modul în care semnele non-verbale și limbajul trupului pot oferi indicii despre posibile minciuni. Prin înțelegerea acestor semne subtile, poți obține o perspectivă mai profundă asupra comunicării și adevărului ascuns.

Cuprins:

• Descoperirea Posibilelor Semne de Minciună
•      1. Adresează întrebări neutre
•      2. Găsește-i punctul sensibil
•      3. Urmărește indiciile corpului
•      4. Observă expresiile micro-faciale
•      5. Atenție la modificarea tonului, la ritmul vorbirii și formularea frazelor
• Consecințele Durabile ale Minciunilor
•      Distrugerea încrederii
•      Stresul și anxietatea
•      Pierderea respectului
•      Complicații în gestionarea relațiilor
•      Impactul asupra stimei de sine
•      Impactul asupra sănătății mentale
•      Pierderea autenticității

Descoperirea Posibilelor Semne de Minciună

Cum îți dai seama că te minte! Urmărește aceste aspecte care îl dau de gol instant. Limbajul trupului spune întotdeauna mult mai multe decât exprimarea prin cuvinte! Se spune că mai bine de 80% din minciuni nu sunt descoperite niciodată.

Fiecare persoană minte cel puțin uneori din diverse motive. Cunoscând câteva elemente de limbaj non-verbal, poți descoperi un neadevăr din primele momente când este spus. Când simți că este ceva în neregulă în legătură cu ceea ce îți spune cineva, urmează acești pași pentru a descoperi dacă ai fost sau nu mințit.

1. Adresează întrebări neutre

Prin întrebări de bază, puteți observa tiparul de răspuns. De exemplu, discutați despre vreme, întreabă despre planurile pentru weekend sau orice altceva care duce la un răspuns normal și confortabil. Când răspunde, observă-i limbajul trupului și mișcarea ochilor, iar astfel vei ști cum reacționează când spune adevărul. Asigură-te că ai pus destul de multe întrebări pentru a observa un model comportamental.

2. Găsește-i punctul sensibil

Odată ce treci de pe teritoriul neutru la „zona de minciună”, ar trebui să observi o schimbare a limbajului corporal, a expresiilor feței, a mișcării ochilor, dar și a structurii frazelor. Asta deoarece atunci când spunem o minciună subconștientul nostru oferă numeroase indicii celorlalți pentru a o descoperi.

3. Urmărește indiciile corpului

De cele mai multe ori, mincinoșii își trag trupul spre interior, ca și cum inconștient ar vrea să fie cât mai mici și mai greu observabili. Deseori, se simt vinovați și chiar dezgustați de faptul că spun o minciună, așa că au tendința de a-și ascunde mâinile (dacă tot nu se pot ascunde cu totul). Un alt gest care ar trebui să îți dea de gândit este ridicarea unuia sau a ambilor umeri.

4. Observă expresiile micro-faciale

Deși durează extrem de puțin (aprox. 1 secundă) și sunt subtile, creierul nostru are timp să observe și să analizeze expresiile micro-faciale. Culoarea tenului se schimbă puțin, devenind ceva mai roșie, nările se măresc abia perceptibil, își mușcă buzele (ca și cum ar încerca să oprească subconștient cuvintele), apare o ușoară transpirație sau clipesc mai des decât înainte, când erau în zona de confort, cu întrebările neutre.

5. Atenție la modificarea tonului, la ritmul vorbirii și formularea frazelor

Adesea, atunci când o persoană minte, își schimbă ușor tonul și ritmul discursului. S-ar putea să înceapă să vorbească mai repede sau mai încet și cu un ton mai înalt sau mai scăzut. De asemenea, frazele devin mai complexe, pe măsură ce creierul lor lucrează la supraîncărcare, pentru a ține pasul cu povestea lor.

Consecințele Durabile ale Minciunilor

Minciunile pot avea o serie de dezavantaje pe termen lung, afectând relațiile, sănătatea mentală și bunăstarea generală a unei persoane. Iată câteva dintre dezavantajele minciunilor pe termen viitor:

Distrugerea încrederii

Dezinformațiile repetate sau minciunile mari pot distruge încrederea dintre persoane. În relațiile personale sau profesionale, încrederea este esențială și atunci când cineva este prins într-o minciună, relațiile pot fi afectate semnificativ.

Stresul și anxietatea

Fabulațiile pot duce la stres cronic și anxietate. Persoana care minte trebuie să își amintească mereu ce a spus pentru a evita dezvăluirea minciunii, ceea ce poate genera un nivel ridicat de stres.

Pierderea respectului

Când o persoană este prinsă cu un neadevăr, ceilalți pot să-și piardă respectul pentru ea. Acest lucru poate duce la izolare socială și profesională.

Complicații în gestionarea relațiilor

Minciunile pot duce la neînțelegeri, conflicte și situații dificile în relații. Persoanele care mint pot ajunge să se împotmolească într-o rețea de minciuni pentru a acoperi prima minciună, ceea ce poate complica și mai mult situația.

Impactul asupra stimei de sine

Acestea pot afecta stima de sine a unei persoane. Conștiința faptului că minte poate duce la sentimente de vinovăție, rușine și scăderea încrederii în propria persoană.

Impactul asupra sănătății mentale

Menținerea unui stil de viață bazat pe fabulații poate avea un impact negativ asupra sănătății mentale, crescând nivelul de anxietate, depresie și stres.

Pierderea autenticității

Minciunile pot duce la pierderea autenticității și a conexiunii cu propria persoană. Când o persoană se obișnuiește să mintă, poate deveni mai dificil să își recunoască și să își exprime adevăratele gânduri și sentimente.

Este important să recunoaștem că, pe termen lung, alegerea sincerității și a onestității în relații și în viață în general poate aduce mai multe beneficii decât minciunile.

Autor: Andreea Inea, publicat la data 20.10.2018