Transport gratuit peste 180 lei

Tu cum stopezi apariția sau evoluția tumorilor? Iată tot ce nu știai despre spanac

Tu cum stopezi apariția sau evoluția tumorilor? Iată tot ce nu știai despre spanac
totul despre spanac

Spanacul (Spinacia oleracea) este o legumă cu frunze verzi, lanceolate, largi la bază și mai înguste către vârf, foarte bogate în magneziu, potasiu şi vitamine.

Prin consumul de spanac, o persoană poate acumula vitamina C, vitamina A, fier, calciu, acid folic, vitamina K și fibre.
Frunzele de spanac se consumă fie crude, sub formă de salată sau suc, fie fierte, sub formă de mâncare.

Valori nutriționale pentru 100 grame spanac

Calorii: 23
Proteine: 2.9
Lipide: 0.4
Carbohidrați: 3.6
Fibre: 2.2

Beneficiile consumului de spanac

- elimină toxinele din organism, inclusiv metalele grele şi radioactive, pesticidele, conservanţii şi coloranţii din alimente, datorită clorofilei (cel mai blând şi mai puternic agent de detoxifiere; se consumă spanac crud);

- reglează tensiunea arterială și previne bolile cardiovasculare, fiiind foarte bogat în potasiu și magneziu, dar și vitamine care întăresc pereţii vaselor de sânge şi previn accidentele vasculare cerebrale;

- ţine sub control colesterolul, prevenind astfel apariţia arteriopatiilor în general şi a infarctului miocardic;

- scade greutatea corporală, având foarte puține calorii, fiind bogat în fibre alimentare şi substanţe cu efect diuretic;

- este antidiabetic, reducând nivelul zahărului din sânge și scăzând rezistența organismului la insulină, datorită acidului alfa – lipoic;

- crește forţa musculară şi rezistenţa la efort prin îmbunătățirea oxigenării celulare;

- protejează oasele, datorită vitaminei K şi siliciului care ajută la menţinerea şi la redobândirea densităţii lor normale; previne şi ameliorează osteoporoza;

- menține tinerețea și frumusețea, conținând vitamine şi oligoelemente care sunt un puternic stimulent al producţiei de colagen, cel care dă elasticitate şi fermitate pielii, unghiilor şi ţesuturilor elastice, în general;

- previne cancerul, încetinește ritmul de creştere şi chiar stoparea evoluţiei tumorilor, datorită vitaminei B9, care are un efect antitumoral puternic;

- protejează ochii de apariția cataractei și de degenerescență maculară legată de vârstă, datorită luteinei și zeaxantinei (antioxdidanți).

Autor: Roxana Florescu, publicat la data 30.08.2023

Viziteaza magazinul online
ÎNSCRIE-TE PENTRU A OBȚINE O REDUCERE DE 10% ȘI HOROSCOPUL ZILNIC! Abonare newsletter
URMARITI-NE
Aboneaza-te la noutati si primesti 10% la urmatoarea comanda!
Abonare newsletter
zodiacool.ro folosește cookies. Află mai multe din politica cookies, concursuri, politica de confidențialitate | Gestionează preferințe cookies
© Copyright Zodiacool SRL 2017-2024 Toate drepturile rezervate • RO37138640 • J22/456/2017 • Autorizatie metale si pietre pretioase nr. 11837 • Termene si conditii • 0750619109
Acest site folosește cookie-uri
Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosesc site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor. Prin continuarea navigării, ești de acord cu Politica de Cookies.