Proprietățile incredibile a celor mai iubite fructe - cireșele

16.MAI.2019
Sănătate și Nutriție AUTOR: Roxana Florescu FOTO: pixabay.com
Cireșele (Prunus avium), unele dintre cele mai iubite fructe, sunt gustoase și hrănitoare, având un puternic efect detoxifiant și acțiune depurativă. De aceea

consumul cireșelor este recomandat mai ales celor care suferă de reumatism, gută, constipație, litiază biliară și renală.

Cireșele conțin peste 70% apă, restul de 30% fiind reprezentat de vitamine – complexul B (B1, B2, B6), care dau energie organismului, și magneziu, care previne starea de oboseală și depresia. Cireșele mai conțin bioflavonoide, acid elagic, antocianine și melatonină.

Mod de consum:

̶  în stare de fruct: pe stomacul gol, cu minimum 15 minute înainte de masă; 600-1000 g pe zi, mâncate în două-trei reprize;

̶  suc proaspăt: o jumătate de litru - un litru de suc pe zi.

Valoare nutrițională pentru 100 grame cireșe

Calorii: 63
Proteine: 1.1
Lipide: 0.2
Carbohidrați: 16
Fibre: 2.1

Beneficiile consumului de cireșe

̶  stimulează și susțin imunitatea naturală a organismului și reglează funcția sistemului digestiv prin antioxidanții care luptă împotriva radicalilor liberi;

̶  ajută la slăbit, deoarece sunt sărace în calorii, au o cantitate mare de apă şi se digeră în timp, ‘’păcălind’’ astfel senzaţia de foame;

̶  contribuie la creșterea acuitătii vizuale și mențin sănătatea țesuturilor, fiind bogate în provitamina A;

̶  ajută rinichii şi vezica urinară (restabilesc funcţia renală), tratând retenţia de lichide manifestată prin umflarea pleoapelor, mâinilor şi picioarelor; totodată, sunt un adjuvant în tratarea cistitei;

̶  protejează inima, fiind un excelent medicament pentru reducerea colesterolului ‘’rău’’ (LDL), dar şi a trigliceridelor aflate în exces;

̶  previn hipertensiunea: în cazul hipertensivilor aflaţi la debutul bolii, cireșele contrinuie la normalizarea valorilor presiunii sanguine, fără medicamente;

̶  tratează bolile reumatice, deoarece reduc inflamaţia articulaţiilor, elimină progresiv durerile, împiedică apariţia proceselor degenerative;

̶  adjuvant în diabet de tip II: conţin puţine zaharuri, care se eliberează lent în sânge, fără a creşte glicemia brusc;

̶  cireşele închise la culoare sau amare au un efect antitumoral uimitor de puternic; pentru prevenție, se vor consuma 0,5 kilograme/zi, iar pentru tratarea cancerului deja instalat (de colon și rect, mamar și de col uterin, de rinichi și vezică, de prostată), se vor consuma minimum 0,8 kilograme/zi.

loading...
EVALUEAZĂ ARTICOLUL:

Ai evaluat deja articolul
5  1
VOT
160
5.00
SHARE

O zi reușită se organizează după horoscop!

Alege să cunoști predispoziții, să afli cum poți avea o stare pozitivă și să-ți satisfaci curiozitățile despre lumea în care trăim.

Ingrediente esențiale date în avanpremieră

Din cele interesate care nu seamănă cu nimic din ce-a fost, din ce este și din ce va fi. Azvârlim provocări în spațiu public și niscaiva specialități ca să iasă ceva legat, unitar, comestibil și apreciabil.

MAI JOS, GĂSEȘTI ARTICOLE PE ACELAȘI SUBIECT

Toate-s la subiect

Subiecte fierbinți și mii de producții validate de cititori, nu de critici. Ăia critică, de asta iau lovele, nu ca să aplaude!

Horoscoape, numere și alte capricii

Informații calde calde, savuroase și tot felul de curiozități din toate domeniile, numai bune de folosit zilnic în propriul beneficiu.

ZI DE ZI
Cele populare, din gură-n gură

Nu vă gândiți, vă rog, la necreștinești! Sperăm să nu ni le subtilizeze careva, că-s de-a casei și cititorii le tot bagă în fața ochilor.

Descoperiri simple și de efect

Trecute prin filtrul minții și prin condeiul străluciților prelucrători sunt băgate ca să ia fața. Cum vă place? Nouă, ne plac!

DESCOPERĂ
Ultraspecializate de calibru

Unii, mulți, foarte mulți, majoritatea, dintre dumneavoastră, stimați cititori, ați rămas uluiți de o chestie din aceste isprăvi. Și-s fără improvizații!

MAGAZIN ONLINE
Mai multe constatări, luate la un loc

Din păcate, din fericire, toate-s ale noastre. Chestia e că merg și pe la alte case, dar nu ne supărăm dacă ne citează.

PE ACELAȘI SUBIECT
UNIC ÎN ROMÂNIA

Astrologie ZODIACOOL

Cu certitudine este primul horoscop online personalizat pe ore din România

Calcule ZODIACOOL

Numerologie și primul calculator de date favorabile ZeRiXue

Feng Shui ZODIACOOL

Primul calculator Feng Shui online din România pentru dragoste, sănătate și bani.

Noutăți pe ZODIACOOL: Horoscop cu previziuni astrologice pentru dragoste și bani.

Vezi care sunt predispozițiile și fii la curent cu influența pe care o au planetele asupra vieții și asupra evenimentelor din viață. Horoscop anual cu previziuni pe dragoste și relații, carieră și bani, sănătate.

Horoscop azi pe zodii
DE INTERES
CONTINUĂ SĂ CITEȘTI

Rețele Sociale

Mod de plată

Abonează-te la newsletter pentru noutăți

© Copyright 2016 - 2019 ZODIACOOL SRL - Toate drepturile rezervate. Termeni.