Cum se slăbește mâncând sănătos

05.MAI.2018
Sănătate și Nutriție AUTOR: Luiza Teodorescu FOTO: nikolina.si
Cum să slăbesc rapid și ușor? Slăbești mâncând printr-un regim alimentar sănătos, sfaturi de la nutriționist. Dacă este hrănit cu lucruri simple,

organismul uman se dezvoltă bine. Organismul când funcţionează bine nu are nevoie de stimulente sau medicamente. Furnizând organismului o alimentație adecvată şi având grijă ca periodic să îl curăţăm prin perioade de pauză ce favorizează detoxifierea, atunci vom fi 100% sănătoşi.

Eliminând răutatea şi ura din propriile gânduri, controlându-ne emoţiile, vom fi mulţumiţi de viaţa noastră, dar şi de sănătatea noastră.

Stilul de a găti influențează arderea caloriilor, iar aportul caloric zilnic trebuie ținut sub control. Există super alimente care accelerează slăbirea, revigorează metabolismul, accentuează linia taliei, precum legume (castraveți, ciuperci champignon), cereale (hrișca), brânzeturi (brânza de capră, urda), fructe (mere, muguri de pin, avocado), plante aromatice (fenicul, scorțișoară).

Loading...

DE INTERES: Dieta este procesul de slăbire în menținerea stării de sănătate?

A SLĂBI MÂNCÂND poate însemna în primul rând să nu ne înfomatăm, apoi:

  • să ne hidratăm
  • să avem grijă în alegerea ingredientelor folosite la prepararea mâncării, ingrediente care să contribuie în mod natural la arderea rezervelor de grăsime
  • să avem grijă la combinaţiile alimentare permise, dar şi la cantităţi
  • contează foarte mult şi starea noastră emoțională în momentul în care preparăm mâncarea
  • să evităm prăjirea ca mod de preparare a alimentelor
  • să respectăm orele meselor, dar şi cele 3 mese + 2 gustări pe zi
  • farfuria corectă ar putea conţine, dar nu zilnic, ¼ proteine + ¼ carbohidraţi + restul legume.
loading...
EVALUEAZĂ ARTICOLUL:

Ai evaluat deja articolul
5  1
VOT
3000
5.00
SHARE

O zi reușită se organizează după horoscop!

Alege să cunoști predispoziții, să afli cum poți avea o stare pozitivă și să-ți satisfaci curiozitățile despre lumea în care trăim.

Loading...
Ingrediente esențiale date în avanpremieră

Din cele interesate care nu seamănă cu nimic din ce-a fost, din ce este și din ce va fi. Azvârlim provocări în spațiu public și niscaiva specialități ca să iasă ceva legat, unitar, comestibil și apreciabil.

MAI JOS, GĂSEȘTI ARTICOLE PE ACELAȘI SUBIECT

Toate-s la subiect

Subiecte fierbinți și mii de producții validate de cititori, nu de critici. Ăia critică, de asta iau lovele, nu ca să aplaude!

Horoscoape, numere și alte capricii

Informații calde calde, savuroase și tot felul de curiozități din toate domeniile, numai bune de folosit zilnic în propriul beneficiu.

ZI DE ZI
Cele populare, din gură-n gură

Nu vă gândiți, vă rog, la necreștinești! Sperăm să nu ni le subtilizeze careva, că-s de-a casei și cititorii le tot bagă în fața ochilor.

Descoperiri simple și de efect

Trecute prin filtrul minții și prin condeiul străluciților prelucrători sunt băgate ca să ia fața. Cum vă place? Nouă, ne plac!

DESCOPERĂ
Ultraspecializate de calibru

Unii, mulți, foarte mulți, majoritatea, dintre dumneavoastră, stimați cititori, ați rămas uluiți de o chestie din aceste isprăvi. Și-s fără improvizații!

MAGAZIN ONLINE
Mai multe constatări, luate la un loc

Din păcate, din fericire, toate-s ale noastre. Chestia e că merg și pe la alte case, dar nu ne supărăm dacă ne citează.

PE ACELAȘI SUBIECT
UNIC ÎN ROMÂNIA

Astrologie ZODIACOOL

Cu certitudine este primul horoscop online personalizat pe ore din România

Calcule ZODIACOOL

Numerologie și primul calculator de date favorabile ZeRiXue

Feng Shui ZODIACOOL

Primul calculator Feng Shui online din România pentru dragoste, sănătate și bani.

Noutăți pe ZODIACOOL: Horoscop cu previziuni astrologice pentru dragoste și bani.

Vezi care sunt predispozițiile și fii la curent cu influența pe care o au planetele asupra vieții și asupra evenimentelor din viață. Horoscop anual cu previziuni pe dragoste și relații, carieră și bani, sănătate.

Horoscop azi pe zodii
DE INTERES
CONTINUĂ SĂ CITEȘTI

Rețele Sociale

Mod de plată

Abonează-te la newsletter pentru noutăți

© Copyright 2016 - 2019 ZODIACOOL SRL - Toate drepturile rezervate. Termeni.