Transport gratuit peste 170 lei
Aplica

Bogată în fibre și slabă în calorii – Beneficiile multiple ale fasolei pătate

Bogată în fibre și slabă în calorii – Beneficiile multiple ale fasolei pătate

Fasolea pătată provine din Africa, însă, în prezent, se cultivă în țări din lumea întreagă. În zilele noastre, ea joacă un rol special în în bucătăria specifică

regiunilor sudice ale Americii, fiind un aliment modest, dar sățios. Este o sursă de vitamina B, potasiu, seleniu, magneziu și calciu. Conține fibre solubile (ajută la digestie și previn constipația) și insolubile (reduc nivelul grăsimilor din sânge), are foarte puțină grăsime și aproape deloc colesterol.

Fasolea este foarte bogată în fibre vegetale care împiedică absorbția zaharurilor și reduc secreția de insulină.

Valori nutriționale pentru 100 de grame fasole fiartă

Feng Shui

Calorii: 132
Proteine: 8.9
Lipide: 0.5
Carbohidrați: 23.7
Fibre: 8.7

Beneficiile fasolei pătate

̶ promovează sănătatea tractului digestiv și poate reduce unele tipuri de cancer, prin fibrele solubile și insolubile;

̶ este recomandată în curele de slăbire, având un nivel ridicat de carbohidrați cu eliberare lentă, proteine, fibră, și este săracă în calorii, grăsimi și sodiu și nu are colesterol;

̶ repară țesutul muscular și sistemul osos, luptă împotriva infecțiilor, contribuie la vindecarea rănilor și la regularizarea nivelului enzimelor și hormonilor, datorită proteinelor (fără grăsime) conținute;

̶ oferă energie pentru mușchi și creier, conținând cel mai bun tip de carbohidrați complecși (nutrienți); aceștia se absorb încet și mențin senzația de sațietate pentru mai mult timp;

̶ menține o tensiune arterială sănătoasă, datorită potasiului și sodiului;

̶ contribuie la menținerea cantității de zahăr sau glucoză, reducând riscul de diabet;

̶ promovează dezvoltarea sănătoasă a celulelor, datorită fierului;

̶ ajută la îmbunătățirea nivelului colesterolului și la reducerea riscurilor de boli cardiace, prin fibrele conținute.

NEWSLETTER
Bucură-te de avantaje! Fii cu un pas înainte, află secrete pentru o viață mai bună.
Abonare la newsletter
URMARITI-NE
MODALITATI DE PLATA

Ramburs * euPlatesc * Transfer bancar
CUMPARATURI SIGURE
GoGetSSL Site Seal
Rating
4.88
© Copyright 2016 - 2021 Zodiacool SRL - Toate drepturile rezervate. Termene si conditiiSOLSALANPC
Produse in magazin

Cauta dupa cuvantul cheie dorit

Acest site folosește cookie-uri
Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficului. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosesc site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor. Prin continuarea navigării, ești de acord cu Politica de Cookies.