Mere coapte, cu prune și nucă

Rețete AUTOR: Andreea Inea FOTO: pinterest.com

Deliciul sănătos din timpul iernii! ‘’Un măr pe zi ține doctorul departe’’ – este proverbul pe care cu toții îl auzim în multe țări ale Europei.

Grație efectelor sale terapeutice sesizabile, mărul este la mare căutare, mai ales în miez de iarnă. Consumate zilnic, merele ne stimulează imunitatea, împiedică îmbătrânirea organismului, previn apariția cancerului, susțin digestia și reglează nivelul zahărului din sânge.

 

Merele au un conținut ridicat de vitamine, minerale, fibre alimentare, enzime și alte substanțe cu efect antioxidant puternic, ce contribuie la păstrarea stării de sănătate pe timpul sezonului rece.
Poate mai puțin cunoscut este faptul că merele previn și intoxicările cu acele ‘’otrăvuri’’ provenite din aerul poluat, apă și alte alimente pe care le consumăm.
Dacă vă plac rețetele cu mere, cu siguranță că nu puteți refuza acest deliciu, ușor de pregătit și savuros: Mere coapte, cu prune și nucă
Ingrediente (pentru 4 persoane)
4 mere verzi
1 lingură sâmburi de nucă tocați
1/2 ceaşcă de prune uscate sau smochine tăiate fin
1 lingură coajă rasă de lămâie
1/2 ceaşcă apă
1/2 ceaşcă zahăr brun
30 g unt
1/4 linguriţă nucşoară măcinată
1/4 linguriţă scorţişoară pisată
îngheţată sau frişcă pentru servit (opțional)
Mod de preparare
Se încinge cuptorul la 180 grade Celsius. Se iau merele, se spală, după care se tamponează cu un prosop de hârtie, pentru îndepărtarea excesului de apă. Se scobesc merele, pentru a se îndepărta sâmburii.
Într-un bol, se amestecă bine prunele sau smochinele, sâmburii de nucă și coaja de lămâie. Cu compoziția obținută se umplu merele, prin presare. Se așează pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
Separat, într-un vas mic, se pune pe foc untul, împreună cu apa, zahărul, nucșoara și scorțișoara. Imediat după ce au dat în clocot, se toarnă peste mere și se introduc în cuptorul încins, timp de o oră și un sfert.
Merele coapte cu prune și nucă se servesc fierbinți, iar pentru un plus de savoare, nu uitați de frișcă sau înghețata de vanilie. Un desert minunat, ideal de savurat împreună cu familia, în zilele reci de iarnă!
Poftă bună!

EVALUEAZĂ ARTICOLUL:

Ai evaluat deja articolul
0  0
VOTURI
121
0
SHARE

O zi reușită se organizează după horoscop!

Alege să cunoști predispoziții, să afli cum poți avea o stare pozitivă și să-ți satisfaci curiozitățile despre lumea în care trăim.

Ingrediente esențiale date în avanpremieră

Din cele interesate care nu seamănă cu nimic din ce-a fost, din ce este și din ce va fi. Azvârlim provocări în spațiu public și niscaiva specialități ca să iasă ceva legat, unitar, comestibil și apreciabil.

MAI JOS, GĂSEȘTI ARTICOLE PE ACELAȘI SUBIECT

PUBLICITATE
loading...
UNIC ÎN ROMÂNIA

Astrologie ZODIACOOL

Cu certitudine este primul horoscop online personalizat pe ore din România

Calcule ZODIACOOL

Numerologie și primul calculator de date favorabile ZeRiXue

Feng Shui ZODIACOOL

Primul calculator Feng Shui online din România pentru dragoste, sănătate și bani.

Noutăți pe ZODIACOOL: Horoscop cu previziuni astrologice pentru dragoste și bani.

Vezi care sunt predispozițiile și fii la curent cu influența pe care o au planetele asupra vieții și asupra evenimentelor din viață. Horoscop anual cu previziuni pe dragoste și relații, carieră și bani, sănătate.

Horoscop azi pe zodii
DE INTERES
UNIC ÎN ROMÂNIA

Astrologie ZODIACOOL

Cu certitudine este primul horoscop online personalizat pe ore din România

Calcule ZODIACOOL

Numerologie și primul calculator de date favorabile ZeRiXue

Feng Shui ZODIACOOL

Primul calculator Feng Shui online din România pentru dragoste, sănătate și bani.

Noutăți pe ZODIACOOL: Horoscop cu previziuni astrologice pentru dragoste și bani.

Vezi care sunt predispozițiile și fii la curent cu influența pe care o au planetele asupra vieții și asupra evenimentelor din viață. Horoscop anual cu previziuni pe dragoste și relații, carieră și bani, sănătate.

Horoscop azi pe zodii
DE INTERES
MAGAZIN ONLINE
CONTINUĂ SĂ CITEȘTI

Rețele Sociale

Mod de plată

Abonează-te la newsletter pentru noutăți

© ZODIACOOL 2016 - 2019. Termeni.