Când poate fi bun stresul și cum putem face față atunci când e nociv?

28.NOIEMBRIE.2018
Cupluri AUTOR: Andreea Inea FOTO: unsplash.com
Stresul cronic poate să contribuie la apariţia unor probleme ca depresia, învață să-l controlezi. Considerat boala secolului nostru, stresul nu iartă pe

nimeni. Cu toții i-am simțit efectele, ne-am luptat cu el sau am profitat de impulsul pe care ni-l dă uneori. Stresul aduce cu sine emoții negative, încordare, disconfort, dar și schimbări în organism, în încercarea acestuia de a se adapta situației neplăcute. Trebuie să recunoaștem că uneori stresul este și benefic, deoarece ne poate îndemna la acțiune, la luarea unor decizii grele, la mobilizare și schimbare.

De altfel, fără un impuls serios cine ar mai ieși din zona de confort (deși câteodată nu e tocmai confortabilă, ci doar o situație neplăcută ce a devenit obișnuință), învățând ceva nou, adaptându-se, dezvoltându-se? Problema apare atunci când factorul stresor este continuu, apăsător și ne face să rămânem în loc și chiar să ajungem la pământ.

Ca orice problemă, trebuie să existe și soluții pentru a fi rezolvată. În primul rând, trebuie identificată sursa stresului și bine definită, în termeni cât mai mulți și concreți, pentru a înțelege cât mai bine cu ce ne confruntăm. Apoi, e bine să ne îndreptăm atenția asupra efectelor pe care le are acest stres asupra noastră – fiziologic, psihologic, emoțional, comportamental.

Astfel va fi mult mai ușor să identificăm abilitățile de care avem nevoie pentru a ne adapta (chair dacă e vorba de o schimbare majoră), ce pot fi dezvoltate cu voință și perseverență.

La fel de indicat este să socializăm mai mult, să ne impunem un stil de viață sănătos, să îi ajutăm pe alții (deoarece altruismul face bine stării psihologice și crește încrederea în forțele proprii), să căutăm metode noi de relaxare. În cele din urmă, o metodă ceva mai simplă și mult mai sigură este să cerem ajutorul celor apropiați sau chiar unul de specialitate.

loading...

O zi reușită se organizează după horoscop!

Alege să cunoști predispoziții, să afli cum poți avea o stare pozitivă și să-ți satisfaci curiozitățile despre lumea în care trăim.

Ingrediente esențiale date în avanpremieră

Din cele interesate care nu seamănă cu nimic din ce-a fost, din ce este și din ce va fi. Azvârlim provocări în spațiu public și niscaiva specialități ca să iasă ceva legat, unitar, comestibil și apreciabil.

KUA 8 - EMOTIVUL
Persoana care are numărul KUA 8 este studioasă și perseverentă, deține cunoștințe din mai
Zodiac chinezesc COCOS 2019, horoscop chinezesc BANI
Previziuni 2019 pentru nativii Cocoș pentru muncă, carieră și afaceri: în ceea ce privește
Zodia Leu dragoste, după horoscop Leu dragoste, cum cucerești un Leu
Tot ce trebuie să știi despre Leu în dragoste, ce îl atrage pe bărbatul Leu, femeia Leu în

MAI JOS, GĂSEȘTI ARTICOLE PE ACELAȘI SUBIECT

Toate-s la subiect

Subiecte fierbinți și mii de producții validate de cititori, nu de critici. Ăia critică, de asta iau lovele, nu ca să aplaude!

Horoscoape, numere și alte capricii

Informații calde calde, savuroase și tot felul de curiozități din toate domeniile, numai bune de folosit zilnic în propriul beneficiu.

Cele populare, din gură-n gură

Nu vă gândiți, vă rog, la necreștinești! Sperăm să nu ni le subtilizeze careva, că-s de-a casei și cititorii le tot bagă în fața ochilor.

Descoperiri simple și de efect

Trecute prin filtrul minții și prin condeiul străluciților prelucrători sunt băgate ca să ia fața. Cum vă place? Nouă, ne plac!

Ultraspecializate de calibru

Unii, mulți, foarte mulți, majoritatea, dintre dumneavoastră, stimați cititori, ați rămas uluiți de o chestie din aceste isprăvi. Și-s fără improvizații!

MAGAZIN ONLINE
Mai multe constatări, luate la un loc

Din păcate, din fericire, toate-s ale noastre. Chestia e că merg și pe la alte case, dar nu ne supărăm dacă ne citează.

UNIC ÎN ROMÂNIA

Astrologie ZODIACOOL

Cu certitudine este primul horoscop online personalizat pe ore din România

Calcule ZODIACOOL

Numerologie și primul calculator de date favorabile ZeRiXue

Feng Shui ZODIACOOL

Primul calculator Feng Shui online din România pentru dragoste, sănătate și bani.

Noutăți pe ZODIACOOL: Horoscop cu previziuni astrologice pentru dragoste și bani.

Vezi care sunt predispozițiile și fii la curent cu influența pe care o au planetele asupra vieții și asupra evenimentelor din viață. Horoscop anual cu previziuni pe dragoste și relații, carieră și bani, sănătate.

Horoscop azi pe zodii
DE INTERES
MAGAZIN ONLINE
CONTINUĂ SĂ CITEȘTI

Rețele Sociale

Mod de plată

Abonează-te la newsletter pentru noutăți

© Copyright 2016 - 2019 ZODIACOOL SRL - Toate drepturile rezervate. Termeni.