Incredibil! Ce este mindfulness și care sunt cele mai mari 3 dezinformări

09.DECEMBRIE.2018
Incredibil! Ce este mindfulness și care sunt cele mai mari 3 dezinformări
Astrologie AUTOR: Andreea Inea FOTO: unsplash.com
În ultima perioadă se vorbește din ce în ce mai mult despre mindfulness și ca orice altă tehnică de relaxare și eliminare a stresului, nu este lipsită de

idei greșite. idei greșite. În primul rând, trebuie să știm că această metodă se bazează pe ideea de „minte sănătoasă – viață sănătoasă” și că este supranumită și „medicina momentului”.

Iată care sunt 3 dintre cele mai mari erori legate de mindfulness.

1. Mindfulness este meditație.
Într-o foarte mică măsură, cele două tehnici se întrepătrund. Mindfulness presupune conștientizarea, concentrarea atenției asupra momentului prezent, fără o concentrare intensă. Nu ai nevoie de o pernă de meditație, nici măcar de mai mult de o secundă, pentru a fi atent. Prin contrast, meditația presupune mai mult timp, este o practică, dar cu siguranță e nevoie de atenție – de data aceasta una centrată pe un anumit obiect.

Loading...

2. Mindfulness înseamnă timp pentru odihnă și relaxare.
Aceasta este o altă greșeală mare – mindfulness nu înseamnă relaxare! Reducerea stresului poate fi un efect secundar; verificându-ți gândurile, corpul și impulsurile scade șansa de a te lăsa apăsat de cele negative și astfel se diminuează considerabil dramatismul vieții. Să nu mai spunem de odihnă – a fi atent continuu înseamnă cu siguranță altceva decât odihnă.

3. Scopul final este să fii conștient tot timpul.
Deloc. Este imposibil să fii ancorat atât de adânc în prezent în orice moment. Trebuie să îți acorzi timp să-ți planifici viitorul (inclusiv „ce avem la cină astăzi?”), așa cum trebuie să reflectezi și asupra trecutului, pentru a învăța lecțiile pe care le oferă.

loading...
EVALUEAZĂ ARTICOLUL:

Ai evaluat deja articolul
5  3
VOTURI
1867
5.00
SHARE

O zi reușită se organizează după horoscop!

Alege să cunoști predispoziții, să afli cum poți avea o stare pozitivă și să-ți satisfaci curiozitățile despre lumea în care trăim.

Loading...
Ingrediente esențiale date în avanpremieră

Din cele interesate care nu seamănă cu nimic din ce-a fost, din ce este și din ce va fi. Azvârlim provocări în spațiu public și niscaiva specialități ca să iasă ceva legat, unitar, comestibil și apreciabil.

Previziuni 2019 zodia Capră pentru bani, carieră și afaceri: Situația pe plan profesional și
Cu toții ne dorim noroc în dragoste, să întâlnim sufletul pereche și să avem relații
Iubește cu patimă, știe cum să-și ascundă șiretenia, cu multă eleganță și naturalețe,

MAI JOS, GĂSEȘTI ARTICOLE PE ACELAȘI SUBIECT

Toate-s la subiect

Subiecte fierbinți și mii de producții validate de cititori, nu de critici. Ăia critică, de asta iau lovele, nu ca să aplaude!

Horoscoape, numere și alte capricii

Informații calde calde, savuroase și tot felul de curiozități din toate domeniile, numai bune de folosit zilnic în propriul beneficiu.

Cele populare, din gură-n gură

Nu vă gândiți, vă rog, la necreștinești! Sperăm să nu ni le subtilizeze careva, că-s de-a casei și cititorii le tot bagă în fața ochilor.

Descoperiri simple și de efect

Trecute prin filtrul minții și prin condeiul străluciților prelucrători sunt băgate ca să ia fața. Cum vă place? Nouă, ne plac!

Ultraspecializate de calibru

Unii, mulți, foarte mulți, majoritatea, dintre dumneavoastră, stimați cititori, ați rămas uluiți de o chestie din aceste isprăvi. Și-s fără improvizații!

MAGAZIN ONLINE
Mai multe constatări, luate la un loc

Din păcate, din fericire, toate-s ale noastre. Chestia e că merg și pe la alte case, dar nu ne supărăm dacă ne citează.

UNIC ÎN ROMÂNIA

Astrologie ZODIACOOL

Cu certitudine este primul horoscop online personalizat pe ore din România

Calcule ZODIACOOL

Numerologie și primul calculator de date favorabile ZeRiXue

Feng Shui ZODIACOOL

Primul calculator Feng Shui online din România pentru dragoste, sănătate și bani.

Noutăți pe ZODIACOOL: Horoscop cu previziuni astrologice pentru dragoste și bani.

Vezi care sunt predispozițiile și fii la curent cu influența pe care o au planetele asupra vieții și asupra evenimentelor din viață. Horoscop anual cu previziuni pe dragoste și relații, carieră și bani, sănătate.

Horoscop azi pe zodii
DE INTERES
CONTINUĂ SĂ CITEȘTI

Rețele Sociale

Mod de plată

Abonează-te la newsletter pentru noutăți

© Copyright 2016 - 2019 ZODIACOOL SRL - Toate drepturile rezervate. Termeni.